要煮好吃的银耳,可以按照以下步骤进行:
1. 准备材料:银耳、冰糖、枸杞等。
2. 银耳泡发:将银耳用清水浸泡20-30分钟,直至完全发开。
3. 银耳洗净:将泡发好的银耳用清水冲洗干净,去除泡发时的杂质。
4. 炖煮:将洗净的银耳放入炖盅或砂锅中,加入适量的清水(约是银耳的2-3倍),再加入适量的冰糖和枸杞。
5. 炖煮时间:盖上盖子,用中火炖煮30-40分钟,直至银耳变得软糯。
6. 调味:炖煮至银耳软糯后,可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或椰汁进行调味。
7. 上桌享用:将炖好的银耳倒入碗中,可以热食或冷藏后作为甜品品尝。
小贴士:
- 炖煮时火力不要过大,防止煮沸过快而导致银耳太烂。
- 可以根据个人喜好添加其他食材,如红枣、莲子等,增添口感和营养。
- 炖煮时间可以根据银耳大小和个人喜好适量调整,确保炖煮至银耳软糯。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?