炖鲜银耳汤又稠又好通常需要以下材料和步骤:
材料:
- 鲜银耳:适量
- 鸡肉或瘦肉:适量
- 枸杞:适量
- 枣:适量
- 姜片:适量
- 清水:适量
- 盐:适量
步骤:
1. 将鲜银耳洗净,用温水浸泡大约20分钟,直至银耳变软。
2. 鸡肉或瘦肉切成块状备用。
3. 将鲜银耳、鸡肉或瘦肉、枸杞、枣和姜片放入炖盅或炖锅中。
4. 加入适量的清水,浸没所有材料。
5. 将炖盅或炖锅放入炖盅炉或炖锅中,炖煮2-3个小时,直至银耳和肉类变得非常软烂。
6. 取出炖盅或炖锅,加入适量的盐调味,根据个人口味调整。
7. 搅拌均匀,让银耳和肉类糊化,使汤变稠。
8. 再次放回炖盅炉或炖锅中,炖煮10-15分钟,直至汤变得更加稠厚。
9. 关火,取出炖盅或炖锅,即可享用炖鲜银耳汤又稠又好。
以上步骤仅供参考,实际炖制中可以根据个人口味和喜好进行调整。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?