立秋后祛湿补气的茶饮有什么?

　　马上秋后的一伏也要结束了，可能会进入一个秋雨绵绵的季节，从中医的角度，白天气温高的时候，湿气上升，早晚气温凉的时候，湿气就很容易下行对身体的下半部分有伤害。今天我们来分享的话题就是立秋后祛湿补气的茶饮有什么?

　　补气祛湿的关键部位到达了人体的下部，即肾和膀胱系统。等到千年节气，天气变得干燥，人体内部还有湿气，容易出现上干下湿的现象。这时候，润燥和祛湿都要兼顾。黄芪茯苓粥、荷叶祛湿粥、祛痘解毒茶、暖夏汤都可以喝。你也可以根据自己的情况，先选择当季的，最需要调理的。

　　对于一些常年湿气较重的人，按照先急后缓的顺序，可以从外到内逐渐调整身体。可以先在初秋去除外湿，然后再开始调理老年时期湿气积聚带来的脾虚、便溏等问题。马齿苋是一种常见的野菜，也可以作为茶饮，它的清毒作用是内外兼修的。马齿苋可以清除肠道的湿热。蒲公英能消肿毒，比如扁桃腺肿大、皮肤疮毒。用白茶和蒲公英和马齿苋搭配，可以增强蒲公英、马齿苋对抗血毒的效果。

　　如果是因为消化不良，排便不畅，体内堆积的毒素上火，喝茶的时候加一袋水苏糖会更好。水苏糖作为肠道益生菌的口粮，喂养有益菌，消化顺畅，轻松。