吃月饼后上火怎么回事?吃月饼后这样做不上火!

　　对于不同的体质来讲，有些食物一家几口人都吃了，有些人会上火，有些人还是一切正常。比如马上要登场的月饼，虽说是季节性的食品，但是有些人吃了也是不耐受。今天我们来分享的话题就是吃月饼后上火怎么回事?吃月饼后这样做不上火!

　　吃月饼后上火怎么回事：月饼多数人吃的量少是不会上火的，但是除了冰皮月饼外，多数的月饼是烘烤制成的。烤制的食物本就是有热气容易上火的，加上里面的馅料有坚果类的或者莲蓉等，也有生热气的可能。月饼自身又是高糖高热量高脂肪，控制不好量的话，吃多就会上火。

　　吃月饼后这样做不上火：吃月饼后不吃或者少吃主食，搭配促进消化的汤，蔬菜，水果或者花茶。吃月饼容易上火就喝点菊花山楂，也可以配点罗汉果或者玫瑰花。少吃月饼多喝水，吃完月饼多运动，保持大便畅通不积内热就会避免上火了。

　　肠胃不好的朋友在调理的搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。