凉拌海带怎么做的

  凉拌海带是一道非常简单的凉菜,下面是一种常见的做法:

  材料:

  - 海带:适量

  - 葱姜蒜:适量

  - 香菜:适量

  - 醋:适量

  - 酱油:适量

  - 糖:适量

  - 盐:适量

  - 胡椒粉:适量

  - 食用油:适量

  步骤:

  1. 将海带放入锅中加水煮沸,然后转小火继续煮10分钟。

  2. 煮好的海带捞出,用冷水冲洗,然后沥干水分。

  3. 将葱姜蒜切成小碎末。

  4. 香菜洗净切段备用。

  5. 在一个大碗中,加入醋、酱油、糖、盐、胡椒粉和食用油,搅拌均匀。

  6. 将海带切成合适的大小,加入碗中,倒入调料,拌匀。

  7. 加入葱姜蒜末和香菜,再次拌匀即可。

  温馨提示:

  - 可根据个人口味调整调料的用量。

  - 建议先尝试少放调料,再根据个人口味增加。

鱼能和海带一起吃?海带和鱼一起煮能吃吗?

鱼能和海带一起吃?海带和鱼一起煮能吃吗?

鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。


>>查看更多内容

海带丝含糖量高吗?海带丝含糖吗?你不知道的海带冷知识!

海带丝是藻类的食物,很多糖尿病朋友忌讳的是海带丝是不是对血糖有影响。其实海带丝的含糖量是非常小的,而且海带里面都是低聚糖。低聚糖类是对血糖没有影响的,也是主要喂养体内益生菌的。海带丝性凉,另外里面的碘物质含量较高,根据个人所需,不宜多吃。


>>查看更多内容
海带丝含糖量高吗?海带丝含糖吗?你不知道的海带冷知识!

海带含低聚果糖吗?海带是益生元的食物吗?海带真是好物适量摄取!

洋葱,海带,香蕉,雪莲果等常见的食物中都有低聚果糖的身影,所以说,海带是益生元的食材,因为海带里面的碘多,也要根据自己的所需来适量补充。海带里面的低聚果糖含量主要跟里面的水溶是膳食纤维有关。


>>查看更多内容
海带含低聚果糖吗?海带是益生元的食物吗?海带真是好物适量摄取!

相关内容