脾胃虚寒湿气可以适量食用以下水果：
1. 柑橘类水果：柚子、橙子、柠檬等，这类水果具有温暖脾胃、化湿解滞的作用。
2. 梨子：梨子性味寒凉，有生津润燥、清热化湿的效果，适合脾胃虚寒湿气的人食用。
3. 红枣：红枣有温中补气、健脾养胃的作用，同时也能帮助消除湿气。
4. 苹果：苹果富含纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，增强消化功能，适宜脾胃虚寒湿气的人食用。
5. 葡萄：葡萄具有健脾开胃、益肝养胃的功效，对于脾胃虚寒湿气有一定的帮助。
6. 桃子：桃子具有益气补脾、清热解毒的作用，适合脾胃虚寒湿气的人食用。
脾胃虚寒湿气的人应该适量食用水果，避免过量食用或冷食水果，以免加重湿气。个体差异较大，建议根据个人体质和具体情况选择适合的水果食用。在医生或营养师的指导下进行饮食调理。
但是红枣是甜腻的食物，吃多了会不会也不不好呢。或者是有什么体质的朋友不能吃红枣呢，今天我们来分享的话题就是湿气重能不能吃红枣，红枣会引起湿气加重吗，吃枣也分人!
