男人脾肾两虚的症状及调理

男人脾肾两虚是指男性体内脾气虚弱、肾气不足，常引起多种症状，如乏力、消化不良、腰膝酸软、性功能下降等。以下是男人脾肾两虚的症状及调理方法。症状：1.乏力嗜睡，经常感到疲劳；2.食欲不振，胃部不适；3.腰膝酸软，四肢无力；4.下腹冷痛或睾丸胀痛；5.性功能下降，早泄或阳萎。调理方法：1.饮食调理，多吃有益于脾肾的食物，如黑豆、黑米、枸杞、山药、猪腰、鱼肉等；2.适当运动，如太极拳、气功、散步等，有助于调理体内气血；3.心情调理，保持心情舒畅、不悲不喜，不生闷气、怒气等负面情绪；4.中药调理，可服用补肾、益气、健脾的中药，如党参、黄芪、人参、杜仲等；5.避免过度疲劳、性生活过度、酗酒等不良习惯；6.保持良好的生活习惯，充足睡眠，不熬夜等。