早上喝燕麦粥可以起到养胃的作用。燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以帮助改善胃肠蠕动，促进消化，减少胃酸的反流。燕麦还含有一些有益于胃黏膜修复和保护的物质，如β-葡聚糖和谷氨酸。适量食用燕麦粥有助于缓解胃部不适和胃痛，并对胃的健康有所帮助。
