鸡肉炒马铃薯怎么炒好吃

  要炒好吃的鸡肉炒马铃薯,可以按照以下步骤操作:

  1. 准备食材:鸡肉切成块状,马铃薯削皮切块,葱姜蒜切碎备用。

  2. 鸡肉处理:将鸡肉块加入少许料酒和生抽,拌匀后腌制15-20分钟。

  3. 炒马铃薯:将马铃薯块放入沸水中焯水1-2分钟,煮至微熟,捞出备用。

  4. 炒制过程:锅烧热后加入适量食用油,放入鸡肉块煎至两面金黄,捞出备用。

  5. 炒锅余油中加入葱姜蒜碎煸炒,待香味出来后加入马铃薯块翻炒均匀。

  6. 调味:加入适量盐、胡椒粉、生抽和少许糖,根据个人口味调整,炒匀。

  7. 最后加入煎好的鸡肉块翻炒均匀,保持中小火继续翻炒1-2分钟。

  8. 出锅:出锅前可以加入一点鸡精提鲜,撒上葱花或香菜进行装饰即可。

  这样炒制出来的鸡肉炒马铃薯鲜嫩可口,马铃薯软糯,口感丰富,香味浓郁,适合作为主菜或配菜享用。

马铃薯是粗纤维食物吗

马铃薯是粗纤维食物吗

马铃薯是粗纤维食物1、马铃薯达到百克2克的粗纤维的含量标准,薯类的粗纤维含量几乎在3%,马铃薯也有百克2.1克的含量。


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