西红柿牛排骨汤是一道营养丰富的美食,做法如下:
用料:
牛排骨 500g
西红柿 2-5个
土豆 1个(可选)
姜 适量
料酒 2小勺
生抽 1勺(可选)
蚝油 1勺(可选)
八角 1小个(可选)
香叶 2片(可选)
桂皮 1小块(可选)
盐 适量
黑胡椒 适量(可选)
香菜 1根(可选)
步骤:
1. 牛排骨先用清水泡半小时泡出血水,然后清洗干净。
2. 锅里放入冷水,将牛排骨下锅,加入料酒和两片姜,大火烧开煮几分钟,捞出来洗干净控水。这个过程叫做焯水,目的是去除牛排骨的腥味和血沫。
3. 准备一个高压锅或者砂锅。如果使用高压锅,将焯过水的牛排骨和姜片放入,加入适量清水,压30分钟。如果使用砂锅,则需要多炖煮一段时间,直至牛排骨肉质软烂。
4. 在炖煮牛排骨的处理西红柿和土豆。西红柿划十字刀,开水烫一下去皮,切成小块备用。土豆去皮,切成滚刀状备用。
5. 牛排骨炖煮完成后,将炖好的牛排骨和汤转入砂锅中(如果一开始就用砂锅炖煮则无需此步),加入切好的西红柿和土豆块。
6. 根据个人口味加入盐、黑胡椒粉等调味料。如果喜欢辣味,可以加入干辣椒。
7. 大火烧开后转小火,继续炖煮40分钟左右,直至西红柿炖出浓汤,土豆软烂。
8. 炖煮完成后,撒上切好的香菜段即可享用。
小贴士:
牛排骨不容易炖烂,所以使用高压锅可以节省时间。如果没有高压锅,可以用砂锅多炖煮一段时间。
焯水时加入料酒和姜片有助于去除牛排骨的腥味。
西红柿去皮后更容易炖出浓汤,口感也更好。
根据个人口味可以适量添加其他调味料和食材。
吃西餐的话牛排也是必点之一了,牛排鲜美不油腻,又有嚼劲又好吃的不得了。从营养成分及价值来看,海鲜和牛排是没有冲突的,也可以搭配着一起吃,毕竟很多西餐店推出的套餐里面就有牛排和海鲜的搭配。