黄瓜拌虾皮是一道简单又美味的凉菜,下面是一份制作黄瓜拌虾皮的食谱:
所需材料:
- 黄瓜:1根
- 虾皮:适量
- 大蒜:2-3瓣
- 生姜:适量
- 醋:适量
- 酱油:适量
- 盐:适量
- 糖:适量
- 食用油:适量
- 香菜(可选):适量
制作步骤:
1. 将黄瓜削皮,切成细丝状。可使用刨丝器或刀切成细条。
2. 将切好的黄瓜丝放入一个碗中,撒上适量的盐,搅拌均匀,腌制10-15分钟,待黄瓜出水。
3. 准备蒜泥,将大蒜剥皮切成薄片,然后再切成细末。
4. 准备姜末,将生姜去皮,切成细末。
5. 将虾皮在锅中用中小火煎至金黄香脆,然后放入食物袋中擀碎或用刀剁碎成小颗粒。
6. 在一个小碗中加入适量的醋、酱油、糖和食用油,然后加入蒜末和姜末,搅拌均匀调成调味汁备用。
7. 将黄瓜丝从水中取出,用清水冲洗一下,挤去多余的水分。
8. 将黄瓜丝放入一个大碗中,加入煎好的虾皮颗粒,倒入调味汁,搅拌均匀。
9. 可以根据个人口味再加入一些盐和糖进行调整。
10. 可以根据个人喜好撒上一些香菜末作为装饰。
11. 等待一段时间,让黄瓜充分吸收调味汁的味道,然后即可享用。
这样制作出来的黄瓜拌虾皮清爽可口,虾皮的香脆和黄瓜的脆嫩相互搭配,味道更加美味。根据个人口味的不同,可以适当调整酱汁的味道。
从上面的营养成分来看,平菇和虾皮可以一起煮,同食是没有冲突和不良反应的。而且还能起到补充蛋白质和钙及维生素的效果,如果对菌类过敏就不宜多吃平菇了。