一些高纤维的食物可以促进肠胃蠕动而不会产生血糖，包括以下几种：
1. 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、生菜、芹菜等，以及其他高纤维蔬菜如胡萝卜、芦笋、豆类等。
2. 水果：柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚等，以及研磨成泥状的浆果类水果如蓝莓、草莓、覆盆子等。
3. 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等可以提供大量纤维，促进肠胃蠕动。
4. 坚果和种子：坚果如杏仁、核桃、腰果等，以及种子如亚麻籽、葵花籽、南瓜籽等都富含纤维。
5. 豆类和豆制品：豆类如黑豆、绿豆、红豆等，以及豆腐、豆浆等豆制品都富含纤维。
以上食物都是低血糖指数的食物，可以帮助促进肠胃蠕动而不会引起血糖飙升。如果您有特殊的健康问题或食物过敏，请咨询专业医生或营养师的建议。
菊粉是不被人体吸收分解的物质，所以，菊粉不会引起血糖升高。菊粉是从菊科植物中提纯的，在消化道内是不会被分解吸收的，更不通过肝肾和血液去代谢，所以，长期吃菊粉也不会导致血糖高。
