什么东西放粥里是养胃的

　　放白木耳或者红枣是常见的养胃食物。白木耳含有丰富的蛋白质、胶质和多种矿物质，有助于保护胃黏膜，促进胃部的消化和吸收功能。红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有补气养血、调理胃肠的作用。将白木耳或红枣加入粥中煮熟后食用，可以起到养胃的效果。