气血虚、肝肾虚、脾胃虚弱是中医常见的身体虚弱问题，调理的方法如下：
1. 饮食调理：注意饮食均衡，增加营养摄入，多食用高蛋白、高纤维、富含维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、油腻、糖分高的食物。
2. 调节作息：保证充足的睡眠，每天保持规律的作息时间，尽量避免熬夜，提高身体的自我修复能力。
3. 适量运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，增加体力，促进气血循环。
4. 中药调理：可咨询中医师，根据个人情况使用适当的中药进行调理，如人参、黄芪、当归、党参等。
5. 心理调适：保持良好的心态，减少压力，学会放松身心，可以尝试一些舒缓的活动，如瑜伽、冥想、听音乐、读书等。
以上方法仅供参考，具体调理方法应根据个人的情况和中医师的指导来进行。
