炖排骨和甲鱼是一道美味的家常菜,以下是一个简单美味的做法:
材料:
- 500克排骨
- 1只甲鱼
- 2片姜
- 1颗蒜瓣(切碎)
- 2汤匙料酒
- 2汤匙生抽
- 1汤匙老抽
- 适量盐
- 适量胡椒粉
- 适量鸡精
- 适量清水
- 适量香菜(装饰)
做法:
1. 将排骨洗净,放入开水中焯水,捞出后用冷水冲洗干净备用。
2. 甲鱼去壳、去头、去内脏,洗净备用。
3. 锅中放入适量油,加热后放入姜和蒜瓣煸炒出香味。
4. 放入焯水过的排骨,炒至表面微黄。
5. 加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀,让排骨均匀上色。
6. 倒入适量清水,加入盐和胡椒粉,盖上锅盖煮开后转小火炖煮30分钟。
7. 接着放入甲鱼,盖上锅盖炖煮15分钟,至甲鱼熟软。
8. 最后加入鸡精调味,撒上香菜作装饰即可。
温馨提示:炖的时间不宜过久,以免甲鱼肉质过软。可以根据个人口味调整盐和胡椒粉的用量。
可选择的做法也不少,但是甲鱼也是容易上火的大补食材,今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重吃甲鱼可以吗?甲鱼虽好,不是人人可补!脾胃功能还行只是体内有湿气的情况,是可以适量吃甲鱼的。