有帮助
益生元是主要针对肠道内环境的物质，也是一种膳食补充剂，特别是肠道不适的症状，比如排便方面的。便秘，腹泻或者大便不畅等情况，食用益生元调理一段时间是有明显的缓解和减轻的。
介于肠胃都是消化一体的，如果是肠道疏通，排便顺畅，实际上对胃部也是有一定的好处的。特别是消化不良或者经常吃药治疗胃病，也可能会引发肠道内菌群失衡等问题，也有是幽门螺旋杆菌感染导致的胃病，服用益生元等产品来调节菌群平衡，对胃病的恢复非常有利，所以，胃不好的朋友当然可以日常食用益生元来养护的。
