高血脂吃膳食纤维是不是有好处？膳食纤维帮助降血脂吗？

　　有好处

　　高血脂的朋友日常食用膳食纤维是对降血脂有帮助，但不是说可以把膳食纤维当药物来用就可以降血脂了。膳食纤维是一种食疗的方法，也就是说通过日常对膳食纤维的摄入，来降低肠道对有害物质的吸收，来避免对血脂升高的影响。

　　膳食纤维类的食物都是植物性的原料，比如蔬菜水果类的，吃后不仅可以帮助增加饱腹感，也可以促进食物在消化道内通过的时间缩短。也就是说膳食纤维加快了代谢的速度，不仅是帮助一些有害物质的排出，比如减少胆固醇的摄入和及时排出，有利于血脂的降低。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。