低聚果糖什么时候吃促进排便？吃低聚果糖排便会增多吗？先看完再判断！

　　低聚果糖服用后多久排便，是要根据个体不同的差异来决定的

　　如果是便秘比较严重，之前依赖泻药类产品来通便，或者对开塞露等都不敏感了。那么吃低聚果糖等益生元产品效果也不会太快，因为肠道动力透支比较严重，修复也不是一天两天能完成的。

　　对于肠道比较敏感的朋友来讲，可能吃了低聚果糖几个小时就有反应，肚子咕咕叫，排气多，便意感比较强烈。有的需要两三天，也有三到五天甚至一个星期或者更久，都是根据个人肠道内的菌群情况来决定的，不要太担心焦虑，持续服用即可。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。