脾胃湿寒能不能吃菠菜？菠菜会不会伤脾胃？先来看看菠菜的性质！

　　大力水手都爱吃菠菜，在秋冬季节谁不爱吃绿油油的菠菜呢。而且菠菜也是补铁的高手，特别是趴地的菠菜，甜丝丝的口感，比很多绿色叶子菜都好吃。但是菠菜里面也有特殊的鞣酸等物质，也有食用的人群禁忌，今天我们来分享的话题就是脾胃湿寒能不能吃菠菜?菠菜会不会伤脾胃?先来看看菠菜的性质!

　　脾胃湿寒能不能吃菠菜?脾胃湿寒的情况，不建议吃菠菜了，因为菠菜的性质也是寒凉的蔬菜。特别是脾胃湿寒的情况下，消化能力可能也会下降。菠菜里面的粗纤维较多，如果不焯水就炒的话，里面的铁质和鞣酸会加重消化负担，相对来讲是比较硬的蔬菜，不太适合湿寒体质和脾胃功能不好的情况。

　　菠菜会不会伤脾胃?如果是消化和脾胃功能正常，食用菠菜就不会伤脾胃。如果是脾胃功能不太好，长期或者大量吃菠菜就会伤了脾胃。因为菠菜偏寒凉，到胃部是会有一定的消化负担的。特别是有慢性胃炎或者消化溃疡的情况，吃菠菜就会刺激胃部造成消化不良或者腹痛拉肚子等情况的发生，建议先焯水或者煮汤后少量吃。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。