阴虚火旺可以吃葡萄干吗？葡萄干会不会上火？爱吃的看过来！

　　葡萄干是葡萄的再加工产品，也是我们吃不到葡萄的时候的替代品，甜甜的口感，补充了维生素的同时，也能满足了对甜品的喜欢。但是也有朋友说吃葡萄干吃多了感觉嗓子不舒服，像是上火了一样，那么今天我们来分享的话题就是阴虚火旺可以吃葡萄干吗?葡萄干会不会上火?爱吃的看过来!

　　阴虚火旺可以吃葡萄干吗?阴虚火旺可以吃葡萄干，成人一般一天一两左右即可，不要过多，也就是咱们平时的一小把葡萄干。吃多了不仅嗓子齁的很，也会引发体内的火气。葡萄干是对神经衰弱和疲劳的情况下，有滋补的效果的。

　　葡萄干会不会上火?葡萄干一般不会引起上火的，虽然葡萄干是比较甜，而且里面的糖分含量也不少。但是葡萄经过晾晒后成为了葡萄干，性质也变化了，成为了凉性，不是温补型的食品。所以，阴虚火旺的情况也可以少量吃葡萄干，不能吃多，吃多可能会消化不良。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。