为什么一吃柚子就拉大便，每次吃柚子排便就多，看完就知道是否正常!
2021-12-25 10:42:51
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柚子是很多女性朋友爱吃的水果，口感酸甜水分大，还有丰富的维生素C，也是可以美容的好水果。但是有些朋友就是没有口福吃柚子，满足了口感，吃到肚子里面就不舒服，跑肚拉稀的不知道咋回事。今天我们来分享的话题就是为什么一吃柚子就拉大便，每次吃柚子排便就多，看完就知道是否正常!
为什么一吃柚子就拉大便：柚子肉眼可见的很多一粒粒的果肉，也是大量的膳食纤维，从柚子的成分原理就可以看出。柚子是果酸，果胶，糖分，膳食纤维都很丰富的水果，这些成分正常肠胃是没有问题的，如果是消化不良或者肠胃不太好，比如脾胃虚寒，胃寒的朋友，就不能多吃或者不能吃柚子，吃了就会刺激胃酸多，肠道蠕动快，也会排便增加量和次数。
每次吃柚子排便就多：柚子是可溶性膳食纤维多一些，这些膳食纤维到达肠道内会吸收水分膨胀，让大便的湿度增加，刺激肠壁的蠕动加快，如果柚子吃的多还有轻泻的作用，所以，很多人吃了柚子就会拉大便或者大便次数增多。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者结肠胀气大便不畅。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。