经常吃黄桃对肠胃有什么影响？黄桃养人，要吃对才行！

　　根据自己肠胃的情况来判断，如果是有溃疡性消化道问题，不建议吃黄桃

　　1、黄桃中含有柠檬酸等有机酸，就是让人感觉有酸甜口感的物质。肠胃不好吃了可能会分泌胃酸，有胃不好的情况，吃黄桃后可能消化不良或者烧心胃疼等不适感。

　　2、肠胃不好吃黄桃可以把皮去掉，或者熟吃黄桃，水煮或者蒸熟了吃，除了影响维生素的流失。熟吃更温和，膳食纤维也保留了。肠胃不好的朋友量要控制好，一般半个左右即可，不要多吃，吃多胃胀，含糖高容易发胖和生湿上火。

　　为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。