肠胃不好能吃欧包吗？欧包好吃，咱也不能忽略这一点！

　　肠胃不好能吃欧包，但是注意少量吃

　　1、欧包里面的馅料多，而且面包多是全麦面粉制作，里面的丰富的粗纤维促进肠胃蠕动。加上各种肉松，坚果，蛋黄，果脯等等的添加，有些肠胃不好的朋友，可能不耐受。欧包高筋粉，口感较硬，有些人吃了感觉不好消化。

　　2、一般的欧包都是高纤维低脂肪，加上杂粮，坚果类的添加，对便秘的可能吃了促进肠道蠕动加快。而且减脂减肥的人，欧包的低热量高饱腹感，就比较适合当主食。肠胃不好的朋友，还是建议少吃点，毕竟口感粗糙加上里面的各种添加剂，还是传统的有些发酵类的面包更适合养胃。

　　为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。