晚上喝益生菌酸奶会胖吗

    不会的

　　1、纯酸奶是不会导致身体发胖的，晚上睡觉前喝酸奶也有助眠的益处。酸奶本身是热量很低的，属于发酵型奶制品，营养成分易于吸收而且不会堆积在体内。要看清一些乳饮品或者酸奶里面的含糖量过高，添加各种果糖甜味剂等，有可能会导致发胖。

　　2、酸奶有益生菌的加入，也是牛奶发酵的奶制品，里面富含乳酸菌等菌种，增加肠道内菌群的多样性。喝脱脂纯酸奶不会长胖还会抑制脂肪的吸收。

　　保持肠道内菌群平衡，服用益生菌的同时可以食用益生元中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。