膳食纤维和水苏糖可以排铅吗

　　膳食纤维和水苏糖不是排铅产品，但是有助于抑制铅的吸收

　　1、膳食纤维和水苏糖是类似的产品，水苏糖本身也是一种水溶性膳食纤维，水苏糖是益生元的一种。益生元是帮助促进肠道内有益菌群的生长繁殖，大量活跃的有益菌群可以促进肠道蠕动，帮助促进肠道微生态环境的平衡。

　　2、膳食纤维和水苏糖，帮助推送大便及肠道内容物的排出，加速新陈代谢的同时，也会起到抑制铅的吸收，但是膳食纤维和水苏糖都不是直接排铅的产品。

　　在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。