水苏糖益生菌副作用吗

    水苏糖没有副作用，益生菌也非常安全，但是不建议长期吃益生菌

　　1、水苏糖和益生菌的关系不是对立的，而且相辅相成的。益生菌是对身体有益的活性微生物，水苏糖是体内益生菌的口粮和粮食供给，两种可以搭配一起用，对调节菌群非常有利。

　　2、益生菌特别是外援的活菌，很难在自身存活下来，而且长期使用益生菌制剂。会让身体逐渐丧失了自身的产生益生菌的能力，也就是形成了依赖性。所以，如需必要，经常的更换不同品牌和菌群的益生菌，同时搭配水苏糖等益生元，来帮助自身菌群的平衡和稳定。

　　保持肠道内菌群平衡，可以在医生的指导下食用益生菌，也可以补充益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。