丝瓜含有丰富的膳食纤维 1、丝瓜营养丰富，更重要的是，吃丝瓜有助于促进血液循环。丝瓜的果肉富含纤维，粗纤维含量是普通果蔬的许多倍。丝瓜的外观还是口感来看，丝瓜都是粗纤维的蔬菜。
2、丝瓜可以说是浑身是宝。丝瓜花和丝瓜尖富含维生素和粗纤维，适合日常烹饪。在吃丝瓜的时候可以选择嫩丝瓜来补充粗纤维，等它稍微成熟一点的时候，就会有丝瓜的丝瓜络。
在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内
益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--
水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入
奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。
