服用益生菌后头晕恶心

　　一般益生菌的用后反应不会有头晕恶心，可以及时就诊看下

　　1、益生菌是作用于肠道内的活性微生物，一般不会引起头晕恶心等反应。在确定益生菌在保质期内，质量没有问题的情况，可以先休息一会观察，如果无缓解改善，建议就诊看下确定具体的原因。

　　2、一般益生菌用后反应会表现在排便方面，或者有的反馈是肚子咕咕叫，便意感强烈，大便次数较多等。作用于胃里的反应较小，更不会出现头晕等情况。当益生菌进入消化道后，和肠道内自有的有害菌质致病菌会有占位争斗的阶段，也会出现有害菌释放更多的毒素，引起人体消化代谢的变化。一般几天后逐渐也会缓解好转，不用担心。

　　喝益生菌调节肠道内菌群的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。