水苏糖是糖分吗

　　是低聚糖，不是平时的糖分

　　1、水苏糖属于糖，但不是白糖、红糖或冰糖。是一种天然低聚糖，即人体不易消化的糖，几乎是不含能量，是一种水溶性膳食纤维。作为肠道有益菌的食物配给，主要为益生菌提供营养来源，即加速其生长繁殖的营养物质，从而让有益菌群在消化道中占据优势地位。

　　2、水苏糖的结构是半乳糖-半乳糖-葡萄糖-果糖。水苏糖没有蔗糖甜，甜度只有蔗糖的五分之一左右。水苏糖不会被血液、肝脏和肾脏代谢，所以它不影响血糖，也不会刺激过多的胃酸分泌。因此，糖尿病朋友和胃酸过多的朋友可以放心地吃水苏糖。

　　喝大豆低聚糖来帮助调节肠胃消化环境，也可以用水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。