益生元喝了总是放屁

　　正常用后反应之一，也有可能是益生元中的成分被肠道中的少量产气杆菌利用

　　1、服用益生元之前没有放屁，吃完后会有不断放屁也属于是正常的用后反应。益生元会促进体内益生菌的生长繁殖，大量有益菌增殖后，体内多余的气体会在胃肠蠕动时排出，就会有总是排屁的情况。

　　2、放屁是肠子排出的气体，产气原因也要搞清楚。喝益生元后总是放屁一般发生在服用初期，也是很正常的现象。益生菌有清肠通便的作用，别担心，过几天继续观察。服用大部分反馈3周后，益生元的影响开始减弱，每日屁量恢复正常。

　　喝益生元帮助调节肠道内菌群的同时，也可以用水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。