膳食纤维属于营养成分吗

　　不属于

　　1、膳食纤维被称之为无营养的营养素，膳食纤维不会为人体产生能量，同时也不会被人体吸收利用。即膳食纤维几乎没有能量，不产生热量。它们存在于我们每天可以吃的水果和蔬菜中。也是益生元的一种，只能被体内的益生菌独家分解利用。

　　2、膳食纤维也是一种双歧因子有助于促进以双歧杆菌为主的益生菌的生长、繁殖和定植。特别适用于肠胃蠕动慢，经常吃油腻精细食物的人群，这样多摄入膳食纤维可以帮助促进消化。定期、定量、定期食用膳食纤维，有助于菌群平衡和微生态环境的维护。

　　在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。