成年人能不能吃益生菌

　　可以吃

　　1、益生菌的服用没有人群限制，婴幼儿和成人及孕妇都可以放心服用。但是益生菌的服用是需要有肠胃指征的，不是说有消化不良的时候自行随意用的。而且不建议同一品牌的菌种菌株长时间服用，如有必须的话，可以经常更换品牌或者菌种，以免对外援菌产生依赖和耐药。

　　2、益生菌主要是调节肠胃内的菌群平衡，健康的成年人就不用补充了，可以日常多喝酸奶，或者添加了活菌的乳饮料等。如果是药用的益生菌制剂，成年人出现消化不良，排便不畅等情况的时候，可以按照疗程服用调节。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常益生菌粉来补充肠道内活菌的数量，同时搭配益生元，也是帮助维持肠道微生态平衡的好选择。奘灵水苏糖就很好，是肠道内益生菌的口粮之一，规律给有益菌提供营养。建立良好的菌群环境，好消化好排便，就是为高品质生活注入新活力。