不会
1、膳食纤维长期食用或者经常吃也不会导致发胖，因为膳食纤维本身在肠道内也不会被吸收利用。膳食纤维一般都是植物性存在的，食用后可以减缓食物从胃到肠道内的速度，也可以有吸收膨胀帮助产生饱腹感，减少食物的摄入。
2、膳食纤维不管是可溶性膳食纤维还是不可溶膳食纤维，几乎不含能量或者能量值极低。膳食纤维粉可以在餐前吃，产生饱腹感减少正餐的摄入量。
吃膳食纤维帮助促进益生菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十二年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。
