低聚果糖和低聚糖一样吗

　　低聚果糖和低聚糖其实很多人都是傻傻分不清楚的，买的时候也会多问一句，这两种吃着是不是一样的效果。或者从价格和形态上面也无法判断出来哪个更好，带着大家的疑问，今天我们来分享的话题就是低聚果糖和低聚糖一样吗?

　　低聚果糖和低聚糖一样吗?低聚果糖和低聚糖有一个糖字也只差一个字，但它们不是白糖和红糖。低聚果糖都低聚糖中的一种，属于益生元家族。人体不能消化吸收低聚糖类，它们被肠道中的有益菌分解利用，也称为益生菌口粮。不管是选择低聚果糖或者是低聚糖中的大豆低聚糖，低聚异麦芽糖，水苏糖等等，都可以对肠道内环境有帮助。

　　低聚果糖和低聚糖不仅不甜，而且不能被人体吸收利用，通过胃肠道也不能被消化代谢。低聚糖是有益植物的食物配给和营养来源。大肠中有各种各样的细菌，其中一些可以分解和利用可溶性膳食纤维。低聚糖在体内被有益菌分解利用，有益菌的定期连续饲喂，可以促进菌群的平衡和稳定，维持体内的微生态环境。

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