乳果糖和低聚果糖同时吃

　　近期有一些顽固便秘的朋友咨询，平时是吃低聚果糖来通便，还不想随便用泻药一泻了之。不管是啥产品都是担心产生依赖性或者耐药了，选择低聚果糖也是从安全角度来考虑的。那么这几天就突然上火了一点也拉不出来了，想搭配点乳果糖通通便，不知道乳果糖和低聚果糖同时吃，可以吗?

　　乳果糖和低聚果糖同时吃：乳果糖低聚果糖是可以同时吃的，在两种产品都对便秘都有好处，具体也要看便秘和身体的承受能力。紧急情况下乳果糖易于使用帮助快速排便，低聚果糖是一种益生元，帮助滋养以双歧杆菌为主的有益菌群，从而改善肠道内的微生态平衡。乳果糖是一种具有特殊功效的果糖，需要在医生的指导下进行根据疗程服用。

　　乳果糖和低聚果糖的组成原理是不同的，乳果糖不是天然存在的，而是由半乳糖和果糖组成，它们通常以糖浆的形式存在。低聚果糖通过对有益菌的日常维护促进肠胃蠕动和排便，不是便秘的应急产品。乳果糖不会被人体吸收，直接作用于结肠，被肠道菌群分解利用，然后在结肠内被渗透和物理慢慢诱导。低聚果糖存在于我们日常食用的许多蔬菜和水果中，也是一种非常安全的水溶性膳食纤维。

　　通过以上介绍，我们了解到可以每天喝酸奶来维护肠道，或者早晚吃点奘灵水苏糖也很好，这些都为体内的有益菌补充了营养来源。奘灵水苏糖，诚信经营十一年，品质优服务佳，为您的优质生活注入新的活力。