益生菌的食物就是益生元吗

　　益生元和益生菌走进大众的视线也好多年了，但是只因为两者就差一个字，会让不少朋友在选择的时候有点纠结。要知道这一个字的差别也是很大的，是两种完全不同的原理和特性的，今天我们就来详细给大家分享两者之间的关系，益生菌的食物就是益生元吗?

　　益生菌的食物就是益生元吗?是的。益生元不是某一种产品的代称，益生元是很多种都可以刺激有益菌群生长，并且可以选择性抑制有害菌的生长的这些物质，都可以叫益生元。所以大家常见的低聚果糖，低聚半乳糖，低聚糖，水苏糖，菊粉等等都是益生元，也就是说益生菌的食物就是益生元。

　　益生元这类物质在通过胃里的时候不会被胃酸影响也不会被胃消化，是可以直达肠道内，通过发掘产生益生菌所需的营养成分，也是一种膳食补充剂。要知道益生元类是专一喂养有益菌的，不仅是可以给益生菌提供营养来源，也可以提高肠道内多种益生菌的生长繁殖和存活定植率。

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