苦瓜荷叶一起泡水经常喝好吗 苦瓜荷叶茶能长期喝吗?

　　一般到了夏天，大家的话题可能就会偏向于减肥呀，瘦身呀，怎么让身材更好呀。特别是一些本身排便也不好的朋友，可能也会认为自己的肚子里面不知道背负了多少的宿便垃圾。所以大家会选择不同的食材来帮助推进肠胃蠕动去排毒。今天我们来分享苦瓜荷叶一起泡水经常喝好吗?苦瓜荷叶茶能长期喝吗?

　　咱们先来看看两种食材的成分及营养价值，苦瓜被大家熟知的就是降糖的效果。其实苦瓜是药食两用的好食材，特别是夏季酷热的时候去心火烦闷，吃点凉拌苦瓜，清凉败火还能帮助排毒。荷叶新鲜的蒸饭或者蒸肉用荷叶包裹味道也是不一般，荷叶被大家认为是减肥消脂，里面有多种碱性成分，可以帮助促进肠道蠕动，里面本身也是有大量的纤维，帮助清除肠道内的毒素。

　　苦瓜荷叶一起泡水经常喝好吗?大多数把荷叶苦瓜一起泡水的朋友，多是想要减肥或者通便的。但是特别要提醒根据自己的体质，这两种食材都是比较苦寒的，脾胃太虚的或者腹泻的朋友，不建议把这两种泡水，而且女性朋友经期也不能喝这两种。

　　苦瓜荷叶茶能长期喝吗?不建议长期喝，还是要根据自身的体质，偏凉的食材不建议长期喝。本身不胖的人也不建议长期喝，冬天手脚冰凉体寒的朋友也不要长期喝。平时有消化不好，便秘的朋友，咱们可以喝酸奶或者早晚食用奘灵水苏糖，这些都是给体内有益菌群供给粮食，为美好生活注入新活力。