肠胃不好的人不宜喝牛奶和酸奶的主要原因有以下几点：
1. 乳糖不耐受：一些人体内缺乏乳糖酶，无法消化乳糖，导致乳糖不耐受。乳糖不耐受的人喝牛奶和酸奶后可能会引起腹胀、腹泻等消化不良症状。
2. 酸奶的酸度：酸奶的酸度较高，容易刺激胃黏膜，使胃病患者的胃酸分泌增多，导致胃肠不适。
3. 牛奶和酸奶的脂肪含量：牛奶和酸奶中的脂肪含量较高，容易引起胃肠道蠕动加快，加重腹泻等症状。
4. 牛奶和酸奶的咖啡因含量：有些牛奶和酸奶中含有咖啡因，会刺激胃肠道，导致胃肠不适。
肠胃不好的人应根据自身情况选择适合自己的饮食，如果对牛奶和酸奶不耐受或有不良反应，可选择其他易消化的食物来补充营养。
酸奶一般不可以充当润滑油。虽然酸奶在某些情况下可能具有一定的润滑效果，但其成分和性质与专门的润滑油有很大的不同。使用酸奶作为润滑油还可能导致一些不良后果。
