女人长期便秘可以尝试以下几种饮品：
1. 温水：每天早上空腹喝一杯温水，可以刺激肠道运动，促进排便。
2. 柠檬水：将柠檬切片，加入温水中，喝下去可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 蜂蜜水：将蜂蜜加入温水中，可软化大便，促进排便。
4. 芦荟汁：芦荟具有润肠通便的作用，可以饭前饭后喝一小杯芦荟汁。
5. 蒲公英茶：蒲公英茶具有润肠通便的功效，可以帮助缓解便秘问题。
在喝这些饮品的也需要注意饮食均衡，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等有助于排便的食物。如果长期便秘问题没有改善，建议咨询医生或中医师的建议。
一般怕冷的人需进行食补，医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。另外，怕冷的女性，要保证摄入充足的热量，还需多进食含铁、碘丰富的食物，如动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。
