如果你的胃不好，吃什么都不胖，可能是由于胃口不佳或消化不良引起的。建议你可以尝试以下方法改善胃口和消化问题：
1. 饮食规律：保持定时定量的饮食习惯，尽量避免暴饮暴食或过量进食。
2. 慢慢咀嚼：充分咀嚼食物可以帮助消化和吸收。
3. 少食多餐：将三餐分为五至六餐，每餐少量多次进食，减轻胃部负担。
4. 避免辛辣食物和刺激性食物：辛辣和刺激性食物会对胃黏膜产生刺激，容易引起胃痛和消化不良。
5. 多摄入易消化的食物：选择易消化的食物，如米饭、面食、蔬菜、水果等，有利于胃部消化吸收。
6. 饮食清淡：避免油腻、高脂肪和高糖食物，选择清淡的烹调方式，如清蒸、煮、炖等。
7. 控制饮食刺激物：避免饮酒、烟草、咖啡、浓茶等刺激性饮料和食物。
如果以上方法仍无法改善你的胃口和消化问题，建议咨询医生或胃肠科专家进行进一步的检查和治疗。
