长期便秘可以喝以下几种茶调理：
1. 洋车前子茶：洋车前子是一种天然的轻泻剂，能够促进肠道蠕动，缓解便秘问题。可以将洋车前子泡水喝，每天一杯，可以起到通便的作用。
2. 大麦茶：大麦茶富含纤维，可以增加肠道蠕动，促进排便。可以将大麦茶泡水喝，每天一杯，可以缓解便秘问题。
3. 花草茶：有些花草茶具有轻度泻下作用，例如芦荟茶、薄荷茶、金银花茶等，可以帮助消化、促进肠道蠕动。但要注意，对于长期便秘问题，长期依赖花草茶可能不是的解决办法，应该找出便秘的原因进行调整。
除了喝茶外，还应该注意饮食习惯和生活方式的调整，例如增加膳食纤维摄入，多喝水，保持充足的运动和锻炼等。如果长期便秘问题无法缓解，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
脾运太过，即中医所说的脾胃功能亢进，可能导致消化不良、腹胀、腹泻等症状，影响生活质量。但需注意运动强度不宜过大，以免适得其反。改善脾运太过需从多方面入手，持之以恒，方能逐渐恢复脾胃的健康状态。
