海泥鳅是一种鲜美可口的食材,以下是一种制作海泥鳅的简易做法:
材料:
- 海泥鳅:500克
- 葱姜蒜:适量
- 料酒:适量
- 盐:适量
- 生抽:适量
- 白胡椒粉:适量
- 淀粉:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 将海泥鳅洗净,用刀背轻轻拍打鳅鱼身体两侧,使其松弛,再用盐和料酒腌制15分钟。
2. 葱姜蒜切成末备用。
3. 将腌制好的海泥鳅沥干水分,用淀粉均匀地裹在鳅鱼表面。
4. 预热炒锅,加入足够的食用油,炸鳅鱼至金黄色,并将其沥油备用。
5. 锅中留少许底油,加入葱姜蒜末煸炒出香味,然后加入适量的生抽、盐和白胡椒粉调味,搅拌均匀。
6. 将炸好的鳅鱼放入锅中翻炒均匀,使其均匀地裹上酱汁。
7. 出锅前可根据个人口味,撒上葱花或者香菜点缀即可。
这样制作的海泥鳅肉质鲜嫩,外酥里嫩,口感丰富美味。您也可以根据个人口味加入其他调料或蔬菜,以增加风味。
很多有湿热的朋友是把吃泥鳅作为食疗的一个方子,泥鳅是非常有营养的食材,低脂肪高蛋白,肉质非常的细嫩,营养价值非常的高。而且吃泥鳅是有补中益气,还可以帮助养肾利尿,保护肝脏的好处。