按摩肚子可以帮助缓解便秘,但效果因人而异。按摩刺激肚子可以促进消化系统的运动,增加肠道蠕动,从而帮助排便。按摩还可以放松肌肉,减轻腹部不适感。对于慢性便秘患者来说,单纯的按摩可能效果有限,还需要结合饮食调整、增加运动等综合治疗措施。在专业人员的指导下进行按摩,并根据个人情况选择适合的按摩方法和时间。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的,以免刺激胃肠粘膜,油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃,以减轻胃肠负担、避免消化不良,不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜,这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能,促进消化。