便秘是指大便干燥、困难或者排便不通畅。很多因素可以导致便秘，包括饮食习惯、生活方式、药物副作用、消化系统问题、压力等。以下是可能导致软便却便秘的一些原因：
1. 饮食习惯不合理：饮食中缺乏高纤维食物（如蔬菜、水果、全谷类食物）可以增加粪便的体积，软化大便。如果饮食中富含高脂肪、高糖分食物，可能导致便秘。
2. 饮水不足：水分不足会导致大便变得干燥，难以排出。
3. 缺乏运动：缺乏体育锻炼会减慢肠道蠕动，影响排便。
4. 药物副作用：某些药物（如抗抑郁药、镇痛药、抗惊厥药）可能会导致便秘。
5. 消化系统问题：肠道疾病（如肠道梗阻、直肠脱垂、痔疮等）可以导致便秘。
6. 压力和焦虑：压力和焦虑可能影响肠道功能。
如果您经常遇到软便但便秘的情况，建议您咨询医生进行进一步的评估和诊断。医生可能会根据您的症状和情况为您制定合适的治疗方案，如改变饮食习惯、增加运动、饮水量以及适当使用药物。
胃不好的人还应关注自己的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食。胃不好时，喝粥可以是暂时调理的一种方式，但并非长久之计。若胃部不适持续或加重，应及时就医，切勿自行以粥代药，延误病情。
