新鲜湿紫菜可以用来做寿司卷或者拌饭菜，
1. 寿司卷：将新鲜湿紫菜铺在紫菜帘上，加入米饭、鱼肉、蔬菜等，卷起来切成小段。
2. 拌饭菜：将新鲜湿紫菜切碎后与热米饭拌匀，加入调料、海苔丝等即可。
3. 烤紫菜：将新鲜湿紫菜刷上一层油，放到烤箱中烤至金黄色即可。
4. 鱼汤：新鲜湿紫菜可以添加到鱼汤中，增加风味。
今天我们来分享的话题就是湿气重可以吃紫菜吗?多吃紫菜会不会加重湿气?湿气重可以适量吃紫菜，紫菜是海产品，但是不是发物，湿气重的朋友吃紫菜不受影响。多吃紫菜不会增加湿气，紫菜一般是作为配菜食用的。
