芸豆处理方法如下:
1.先将芸豆洗净,去掉两端的顶部,然后切成小段。
2.将芸豆放入开水中焯水1-2分钟,使其变软。
3.取出焯好的芸豆,将其放入冰水中泡凉。
4.用抹布或纱布包住芸豆,将水分榨干。
5.将去皮的芸豆放入食物加工机中搅拌成泥状。
6.将芸豆泥搅拌均匀,然后用毛巾将其包好,将豆浆挤出。
7.将豆浆煮沸,用慢火煮30分钟左右,煮出豆腥味,取出豆渣并滤去杂质,得到豆浆。
8.将豆浆倒入锅中煮沸,然后加入白醋,搅拌均匀,让其凝结成豆腐脑。
9.将豆腐脑装入豆腐盒中压实,冷却后切成块状即可。 去豆筋则可以将豆腐脑切成长条状,将其晒干或在烤箱中烘烤至干燥,就可以得到豆腐干或豆皮了。
芸豆的粗纤维高达百克大约9.8克,也正是由于它的高纤维素,吃芸豆很多人会产生腹胀,因为难消化,有肠胃不好的朋友是要适量或者慎吃的。