以下是几种养胃护胃的蔬菜：
1. 圆白菜：有助于消化，缓解胃部不适，减轻胃酸问题。
2. 南瓜：可以增加胃液分泌，减少胃部炎症，缓解胃部不适。
3. 青菜：含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强胃肠功能，促进食物消化。
4. 红薯：富含淀粉质，有助于调节肠胃功能，缓解胃酸问题。
5. 番茄：富含维生素C和胡萝卜素，有助于保护胃部黏膜，防止胃部溃疡。
6. 黄瓜：含有大量水分和纤维素，有助于缓解胃部不适和消化不良。
在日常生活中，关注饮食对胃部的保养至关重要。坚果和种子，如杏仁、核桃和亚麻籽，富含健康脂肪和纤维，适量食用对胃部也有益处。保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，同样对胃部健康大有裨益。
