海带的软化与其组成物质有关。海带主要由藻胶、半纤维素和纤维素等多种多糖类物质组成,其中藻胶在水中容易溶解,半纤维素和纤维素则需要一定时间才能软化。海带在泡水后,藻胶迅速溶解,海带整体变得软嫩,而半纤维素和纤维素则需要一定时间才能完全软化。
鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。