新鲜纸皮核桃怎么吃

　　新鲜纸皮核桃可以先用刀或者钳子将外层的纸皮剥去，然后将核桃放入开水中煮熟或者用烤箱烘烤一下，这样能够更好地带出核桃的香味和口感。煮熟或烘烤后，可以把核桃切成小块作为点心食用，也可以作为炒菜、煮汤的食材。

肚子胀气能不能吃核桃，吃核桃仁会不会引起腹胀，核桃油腻不易消化！

仨核桃俩枣帮助养生，这样的老话咱们不知道说了多少遍了，核桃也是滋补的坚果类。今天我们来分享的话题就是肚子胀气能不能吃核桃，吃核桃仁会不会引起腹胀，核桃油腻不易消化!

不是平时的单吃核桃或者炒制的核桃仁，养胃的核桃是需要用核桃仁和红糖一起炒制。核桃也是高油高脂的坚果，吃多不好消化，一般成人一天两三个即可，吃多容易刺激肠胃收缩。

坚果类的里面膳食纤维含量普遍较高，所以，核桃可以润肠通便也是跟膳食纤维有关。