长期服用益生菌的时间因人而异，通常建议至少连续服用3个月以上才能看到明显效果。如果你有消化系统问题，建议尽可能长时间服用益生菌。一些长期药物治疗的人也可能需要一直使用益生菌来维持肠道的健康。咨询医生或营养师的建议来确定适合自己的长期服用时间。
便秘，这一看似不起眼的症状，若长时间得不到缓解，却可能潜藏风险。便秘还可能引发痔疮、肛裂等肛周疾病，给患者带来极大的痛苦。若便秘持续不减或症状加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助，以免延误病情，引发更严重的健康问题。
